Passer de longues heures sur vos écrans (ordinateur, smartphone, tablette, télévision, …) cause très souvent la tension et la fatigue oculaire. La pratique 20-20-6 peut vous aider à éviter ces contraintes.
Catégorie : Hygiène de vie et qualité de la vision
L’hygiène de vie et la qualité de la vision sont interconnectées.
L’hygiène de vie représente pour une personne le fait de respecter au quotidien des principes ou des pratiques qui visent à préserver la santé.
C’est un des facteurs qui influence votre vue.
En améliorant votre hygiène de vie, vous pourrez restaurer votre vue. Et vice versa, en améliorant votre vue vous améliorerez la qualité de votre vie.
Les yeux font partie intégrale du corps humain.
Ainsi, pour que le corps soit en forme et en bonne santé, il faut respecter certains principes et les mettre en pratique.
C’est valable pour vos yeux aussi. En leur donnant de bonnes conditions, vous leur permettrez de faire bien leur travail.
Nous vous livrerons des astuces utiles pour vous aider à améliorer la vue, en prenant en compte l’interconnexion entre l’hygiène de vie et la qualité de la vision.
Inspirez vous en et choisissez ce qui vous vibre le mieux en vous.
Rappelez-vous que, souvent, des petits changements font des grandes différences.
Prévenez la fatigue oculaire avec cet exercice simple et efficace. Quelques minutes par jour et le tour est joué. Besoin juste d’un peu de temps et de vos mains;-)
Vous entendez souvent parler des écrans et leurs effets néfastes sur vos yeux.
Et alors ? Ça change quoi ? Vous n’avez pas le choix. Vous n’allez pas démissionner ni changer de travail, ou déménager au milieu d’une prairie.
En plus, le lien direct entre la baisse de la vue et l’utilisation des écrans n’a pas été prouvé scientifiquement !
Garder son confort visuel tout en travaillant toute la journée sur l’ordinateur. Tout un défi. En appliquant quelques petits gestes dans votre quotidien, vous assurerez meilleures conditions pour le bon fonctionnement de vos yeux.
Cligner des yeux est si simple et si bénéfique pour vos yeux. Pourtant, entre toutes vos activités, vous ne le faites peut-être pas assez fréquemment pour que vos yeux soient et restent en forme.
Voir clair nous est donné par la mère nature. Et même si, à cet instant, ce n’est pas le cas pour vous, sachez que vous pouvez y remédier naturellement et récupérer votre bonne vue de nouveau.