Passer de longues heures sur vos écrans (ordinateur, smartphone, tablette, télévision, …) cause très souvent la tension et la fatigue oculaire. La pratique 20-20-6 peut vous aider à éviter ces contraintes.
Catégorie : Hygiène de vie et qualité de la vision
La qualité de votre vision est intimement liée à votre hygiène de vie. Respecter au quotidien des principes et des pratiques qui préservent votre santé peut influencer positivement votre vue.
En effet, en améliorant votre hygiène de vie, vous pourrez restaurer votre vue et, vice versa, en améliorant votre vue, vous améliorerez la qualité de votre vie.
Vos yeux sont une partie intégrante de votre corps et pour maintenir votre santé globale, il est essentiel de respecter certains principes. En prenant soin de vos yeux, vous leur permettrez de fonctionner de manière optimale.
Nous avons rassemblé pour vous des astuces pratiques pour améliorer votre vue en prenant en compte l’interconnexion entre l’hygiène de vie et la qualité de la vision.
Inspirez-vous de ces conseils et choisissez ceux qui vous conviennent le mieux. N’oubliez pas que même de petits changements dans votre hygiène de vie peuvent faire une grande différence pour vos yeux et votre santé en général.
Prévenez la fatigue oculaire avec cet exercice simple et efficace. Quelques minutes par jour et le tour est joué. Besoin juste d’un peu de temps et de vos mains;-)
Vous entendez souvent parler des écrans et leurs effets néfastes sur vos yeux.
Et alors ? Ça change quoi ? Vous n’avez pas le choix. Vous n’allez pas démissionner ni changer de travail, ou déménager au milieu d’une prairie.
En plus, le lien direct entre la baisse de la vue et l’utilisation des écrans n’a pas été prouvé scientifiquement !
Garder son confort visuel tout en travaillant toute la journée sur l’ordinateur. Tout un défi. En appliquant quelques petits gestes dans votre quotidien, vous assurerez meilleures conditions pour le bon fonctionnement de vos yeux.
Cligner des yeux est si simple et si bénéfique pour vos yeux. Pourtant, entre toutes vos activités, vous ne le faites peut-être pas assez fréquemment pour que vos yeux soient et restent en forme.
Voir clair nous est donné par la mère nature. Et même si, à cet instant, ce n’est pas le cas pour vous, sachez que vous pouvez y remédier naturellement et récupérer votre bonne vue de nouveau.