Notre alimentation joue un grand rôle dans la prévention de nombreuses maladies, comme les maladies cardio-vasculaires par exemple. Cela, nous le savons tous. Mais concernant la vue, quel rôle joue l’alimentation dans la prévention des maladies des yeux ?
Catégorie : Santé des yeux et alimentation
La santé des yeux et l’alimentation sont deux sujets intimement liés.
« Que l’aliment soit ton premier médicament. »
Eh oui, l’alimentation joue un rôle primordial dans notre vie. C’est le carburant qui nous permet de faire fonctionner tous les organes. Si elle est insuffisante ou trop abondante, si elle est de mauvaise qualité, le
corps nous le fera savoir tôt ou tard.
Les yeux reflètent votre santé. L’alimentation peut affecter aussi votre vision. C’est pourquoi il est important de se pencher sur le sujet et d’en apprendre plus.
Nous n’allons pas vous recommander des régimes spéciaux pour la vue. Tout est complexe et interconnecté. Il n’y a pas d’aliment miraculeux qui fera que verrez mieux.
C’est en ajustant l’ensemble de vos habitudes alimentaires que vous remarquerez un changement. Et pas que de votre vue ! Mais aussi de votre santé générale, du niveau de votre énergie vitale, de votre joie de
vivre.
Retenez quelques principes de base comme les « 3V » ou les « 3S ». Ah, vous aimeriez savoir ce que c’est ?! Vous trouverez la réponse dans nos articles de la catégorie « Santé des yeux et alimentation ».
Nous vous proposerons un nouveau regard sur l’alimentation d’aujourd’hui. Nous vous donnerons quelques tuyaux utiles, et peut-être partagerons-nous quelques bonnes recettes.
A vous de vous en inspirer et de prendre ce dont vous avez besoin.
Pour la santé oculaire, vous avez besoin d’avoir dans votre alimentation : des anti-oxydants, des vitamines, de la bêta-carotène, des caroténoïdes, de la lutéine et de la zéaxanthine. Vous trouverez tout cela et bien plus dans la spiruline.