Notre alimentation joue un grand rôle dans la prévention de nombreuses maladies, comme les maladies cardio-vasculaires par exemple. Cela, nous le savons tous. Mais concernant la vue, quel rôle joue l’alimentation dans la prévention des maladies des yeux ?
Catégorie : Santé des yeux et alimentation
La santé des yeux et l’alimentation sont deux sujet intimement liés.
« Que l’aliment soit ton premier médicament. »
Et oui, l’alimentation joue un rôle primordial dans notre vie. C’est le carburant qui nous permet de faire fonctionner tous les organes. Si celle-ci n’est pas suffisante (ou est trop abondante) ou n’est pas de bonne qualité, le corps nous le fera savoir tôt ou tard.
Les yeux reflètent votre santé. L’alimentation peut affecter aussi votre vision. C’est pourquoi il est important de se pencher à ce sujet et d’en apprendre plus.
Nous n’allons pas vous recommander des régimes spéciaux pour la vue. Tout est complexe et interconnecté. Il n’y a pas un seul aliment miraculeux qui fera que verrez mieux.
C’est un ensemble des habitudes alimentaires qui fera un changement. Pas que sur les yeux! Mais aussi sur votre santé générale, le niveau de votre énergie vitale, la joie de vivre.
Retenez quelques principes de base comme 3v ou 3S. Ah, vous aimeriez savoir ce que c’est?! Vous trouverez la réponse dans nos articles de la catégorie « Santé des yeux et alimentation ».
Nous vous proposeront un nouveau regard sur la question d’alimentation d’aujourd’hui. Nous vous donneront quelque tuyaux utiles, nous vous partagerons peut-être quelques bonnes recettes.
A vous de vous en inspirer et d’en prendre ce dont vous avez besoin.
Pour la santé oculaire, vous avez besoin d’avoir dans votre alimentation : des anti-oxydants, des vitamines, de la bêta-carotène, des caroténoïdes, de la lutéine et de la zéaxanthine. Vous trouverez tout cela et bien plus dans la spiruline.